Mit welcher Abnehm-Methode verbrennen Sie am effektivsten Fett und nehmen forschungsbasiert leichter ab?

Gesundheit
Ernährung
Schönheit

Wählen Sie Ihr Geschlecht:

Wie viel Sport treiben Sie?

Wie viel möchten Sie abnehmen?

Welche Aussagen treffen auf Sie zu?

Welcher Körpertyp ähnelt Ihnen am meisten?

Welche dieser Lebensmittel konsumieren Sie mindestens 1x pro Woche

Ihre Maße

Welche dieser Lebensmittel konsumieren Sie mindestens 1x pro Woche

custom css

Der große Selbsttest:

Mit welcher Abnehm-Methode verbrennen Sie am effektivsten Fett und nehmen forschungsbasiert leichter ab?

Beantworten Sie in wenigen Minuten die Fragen zu Ihrer Ernährung und Ihrem Lebensstil.

Unser Algorithmus berechnet dann, welche Art von Fett Sie am meisten plagt – und mit welcher Abnehm-Methode Sie diese Problemzonen am einfachsten wegschmelzen können.

Jetzt Test starten

Wann war das letzte Mal, dass Sie sich in Ihrem Körper 100 % wohlgefühlt haben?

Vor ein paar Wochen oder Monaten Vor mehr als einem Jahr Vor mehr als 3 Jahren Vor mehr als 5 Jahren Vor mehr als 10 Jahren Noch nie

Wieso sind Ihre Abnehm-Versuche bisher gescheitert?

Jo-Jo-Effekt zerstört Erfolge Waage geht einfach nicht runter, keine Ahnung warum Verzicht nicht durchgehalten Lebensstil und soziale Events

Wählen Sie eine oder mehrere Aussagen aus

Neigen Sie während Diäten oder sogar im Alltag zu Heißhunger-Attacken?

Ja, aber nur wenn ich auf Diät bin Ja, sehr oft – egal was oder wie ich esse Nein

Welche Diäten haben Sie schon ausprobiert?

Crash-Diät (für kurze Zeit gar nichts essen) Weight Watchers Low Carb / Atkins / Keto (wenig Kohlenhydrate, viel Fett) Genereller Verzicht auf Kohlenhydrate, Fett und Zucker Kohlsuppen-Diät Paleo-Diät (hauptsächlich Fleisch, Fisch und Gemüse) Abnehm-Shakes Saftfasten Intervallfasten

Wählen Sie eine oder mehrere Aussagen aus

Wollen Sie generell einen gesünderen Lebensstil erreichen oder lediglich abnehmen und weitermachen wie bisher?

Ich will mich generell gesünder ernähren und mich mehr bewegen Ich will eigentlich nur Gewicht verlieren und ansonsten weiterleben wie bisher

Fällt es Ihnen leicht, auf Süßigkeiten zu verzichten?

Ja, ich habe wenig Appetit auf Kuchen, Schokolade & Co. Nein, ich muss mich immer richtig zusammenreißen Mal so, mal so

Möchten Sie in Ihrem Alltag einen festen Plan einhalten oder brauchen Sie ein sehr flexibles Konzept?

Welche Problemzone stört Sie am meisten?

Po Bauch Hüfte Oberschenkel Oberarme

Ihre Maße

Wie groß sind Sie?

Wie viel wiegen Sie aktuell?

Was ist Ihr Zielgewicht?

Abzunehmen = Aktuelles Gewicht - Wunschgewicht

Wochen = (Aktuelles Gewicht - Wunschgewicht) / 1.5

Ihre Antworten werden verarbeitet|Dauer bis zum Erreichen des Wunschgewichts wird berechnet|Ergebnis wird berechnet

An error occured.

Ihre Gesundheit liegt uns am Herzen.

Gesundheit
Ernährung
Schönheit

Das Online Portal für gesundheitliche Themen „Deutsches Gesundheits Journal“ stellt Ihnen ausführliche und sorgfältig recherchierte Informationen zu Themen wie Ernährung, Sport und Gesundheit zur Verfügung. Ernährungswissenschaftler, Ärzte und Autoren mit medizinischem Hintergrund unterstützen unsere Redaktion bei der Erstellung der Artikel. Bitte beachten Sie jedoch, dass die hier zur Verfügung gestellten Informationen keinen Ersatz für einen Arztbesuch darstellen sollen. Die Informationen auf diesem Portal dienen nicht zur Eigendiagnose oder zur Behandlung. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Fragen zu gesundheitlichen Themen haben. Trotz sorgfältiger Recherche, übernehmen die Autoren keinerlei Gewähr für die Aktualität, Richtigkeit und Vollständigkeit der bereitgestellten Informationen.