Abnehm-Tipp aus der Natur für Feiertags-Pfunde?
Warum Ernährungsberater im Januar diese Frucht empfehlen, um schnell Fett zu reduzieren
Ehe man sich versieht, ist im Januar aus der einen oder anderen Leckerei eine Kleidergröße mehr geworden. Wer träumt im Januar nicht von einem Zauberspruch, um alle Naschereien von Weihnachten rückgängig zu machen?
Diäten als Abnehm-Lösung stellen jedoch nur eins in Aussicht: Verzicht, Hungern und Sport. Noch dazu braucht es Monate, um Erfolg auf der Waage zu sehen. Und das nur, damit der Jo-Jo-Effekt alle Erfolge wieder zerstört.
Sollte man lieber die Finger von ungesunden Diäten und übermäßigem Sport lassen? Die Ernährungswissenschaft schafft Hoffnung, dass Abnehmen einfacher ist als wir denken – und wir zeigen, wie das mit Zitrusfrüchten funktioniert.
Sind Diäten jetzt passé?
Die Ernährungswissenschaft zeigt 2024 eine Alternative auf: Was, wenn es tatsächlich eine Frucht gibt, mit der man im Januar schnell abnimmt und Diäten-Stress komplett umgeht? Die meisten Menschen haben die Frucht sogar zuhause.
Koryphäen der Ernährungswissenschaft haben sich in zahlreichen Studien einer Fruchtsorte gewidmet und herausgefunden: Auf bestimmte Weise zubereitet, reduziert sie Fettpolster in Windeseile.
Es sind: Zitrusfrüchte. Vielleicht haben Sie mal gehört, dass man mit Grapefruits abnehmen kann – oder gar mit Zitronenwasser. Aber tatsächlich ist es etwas komplizierter.
Wie Sie Zitrusfrüchte am effizientesten zum Abnehmen nutzen, zeigen wir in diesem Artikel.
Unterschätzter Kilo-Killer: Zitrusfrucht – sauer macht schlank?
Laut neuesten Erkenntnissen aus der Ernährungswissenschaft können Zitronen, Bitterorangen, Grapefruits oder Orangen viel mehr als nur Vitamin C liefern: Die Bitterstoffe, sogenannte “Polyphenole” in der Schale regen den Stoffwechsel und somit die Fettverbrennung an.1
Stellen Sie sich diese Bitterstoffe wie einen Zündschlüssel vor, der einen leistungsstarken Motor in Gang bringt: Die natürlichen Bitterstoffe bringen den Stoffwechsel auf Hochtouren und dieser verbrennt Fett in hohem Maß. Doch die Früchte einfach nur zu essen, bringt keinen Abnehm-Erfolg – dazu gleich mehr.
Neben den Bitterstoffen enthalten die Zitrusfrüchte auch wertvolle Ballaststoffe - in Kombination wirken die beiden Stoffe so:
- Fettstoffwechsel wird angeregt1
- Blutzucker wird stabilisiert2
- Heißhunger reduziert sich3
- Verdauung wird verbessert und Darmflora erholt sich, sodass Abnehmen erleichtert wird4
Auch wenn ausgerechnet die Schale das Abnehm-Geheimnis der Zitrusfrüchte ist: Das bedeutet nicht, dass Sie in die saure Schale einer Zitrone beißen müssen, um an ihre wertvollen Bitterstoffe zu kommen.
Es gibt einen Trick, wie Sie die Vorteile der Zitrusfrüchte komplett ohne Umstände genießen können.
Ernährungsberater zeigt: So nehmen Sie dank Zitrusfrüchten schneller und leichter ab denn je
Ein renommierter Ernährungsberater aus Deutschland hat die Erkenntnisse aus den Studien für sich und seine Klient:innen genutzt.
Das Ergebnis: So leicht und schnell haben diese noch nie abgenommen.
Durch den Zitrusfrucht-Trick ist die Zahl auf der Waage schnell nach unten gegangen – und dort geblieben. Auf übermäßigen Sport, Lebensmittel-Verbote und Hungern wurde dabei verzichtet. Selbst bei “Härtefällen”, die ihre Wunschfigur schon längst aufgegeben haben, purzelten die Pfunde.
Auch Karolin, 44, aus unserer Redaktion hat es nach den Feiertagen ausprobiert:
“Ich war zunächst sehr skeptisch, was diese Ausführungen zu den Zitrusfrüchten anbelangt. Aber nach diesem Weihnachten musste ich es versuchen und bin begeistert: Nach rund 2 Wochen hatte ich eine Kleidergröße weniger und habe keine Umstellungen im Alltag gemacht.”
Was Ernährungswissenschaftler entdeckt haben, kann uns jetzt im Alltag helfen: Abnehmen ohne Diät, ohne Kalorienzählen – nur mit einer Zitrusfrucht-Zubereitung, die den Stoffwechsel anheizt.
Ein Ernährungsberater und Buchautor hat es sich zur Aufgabe gemacht, dieses Abnehm-Geheimnis der Zitrusfrüchte mit der Bevölkerung zu teilen. Denn er hat laut eigener Aussage “genug von der Irreführung der Leute und der Geheimniskrämerei der Abnehmindustrie“ – wir als Deutsches Gesundheits-Journal können das nach eingehender Prüfung nur unterstützen.
Der Ernährungsberater hat eine Videopräsentation über den Abnehm-Trick mit Zitrusfrüchten aufgezeichnet, die er kostenlos zur Verfügung stellt: In dieser fasst er zusammen, wie Sie die Vorteile der Zitrusfrüchte bequem für sich nutzen und im Winter überraschenderweise schneller abnehmen können, als im Frühling oder Sommer.Über das Deutsche Gesundheits Journal
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Quellen
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3257683/
- https://www.rbb-online.de/rbbpraxis/rbb_praxis_service/diabetes-stoffwechsel/diabetes/koennen-unloesliche-ballaststoffe-helfen-diabetes-zu-vermeiden-.html
- https://www.apotheken.de/krankheiten/hintergrundwissen/4878-wie-hunger-und-saettigung-funktionieren
- https://www.optifibre.at/darmgesundheit/ballaststoffe/verdauungsprobleme