Ernährungsberater bittet Deutsche: Statt Diäten zu machen, schaut euch diesen Selbsttest an und verbrennt so mehr Fett
Diäten und Sport - muss das wirklich sein, um dauerhaft abzunehmen?
Qualvolle Crash-Diäten, anstrengende Sportprogramme und Verzicht auf die Lieblingsleckereien: So sehen die meisten Abnehm-Phasen bei den Deutschen aus.
Doch eigentlich muss man nicht auf seine Lieblings-Leckereien verzichten – sondern auf Diäten selbst.
So sollte es zumindest sein, wenn es nach dem Ernährungsberater Jasper Caven geht, der endgültig genug vom Schlankheits-Wahn der Diät-Industrie hat.
Zur Person
Der studierte Ernährungsberater Jasper Caven ist vor allem aus dem TV, durch seine Auftritte bei SAT.1, FOCUS oder STERN deutschlandweit bekannt. Bereits seit über 10 Jahren beschäftigt er sich mit den Themen Gesundheit und Ernährung und konnte so bereits vielen Menschen auf ihrer Abnehm-Reise wichtige Beratungen geben.
Auf dem sozialen Netzwerk Instagram folgen ihm bereits mehr als 100.000 Ernährungs-Begeisterte.
Im Interview mit dem Deutschen-Gesundheits-Journal erklärt der Ernährungs-Guru, warum er strikt gegen neuartige Radikal-Diäten ist – und wie ein simpler Selbsttest einem zeigt, wie man effektiver abnehmen kann.
Deutsches-Gesundheits-Journal (im Folgenden mit DGJ abgekürzt): “Hallo Herr Caven, vielen Dank für Ihre Zeit. Wir starten direkt mal mit der Frage: Was haben Sie gegen Diäten?”
Jasper: “Da darf ich direkt mal etwas klarstellen: Ich habe nichts gegen das Prinzip von gesunder Ernährung. Die Idee, seine Ernährung anzupassen, um abzunehmen und gesünder zu leben, unterstütze ich schon immer.”
DGJ: “Wie kommt es dann, dass sie Menschen dazu raten, keine Diäten mehr zu machen?”
Jasper: “Mir geht es um die Kernbotschaft moderner Diät-Modelle, sich die Pfunde runterhungern zu müssen. Es kommt gar nicht darauf an, auf Zucker und Fett komplett zu verzichten. So nimmt man nicht ab. Das ist schlicht und einfach ein Mythos.”
DGJ: “Ein Mythos? Inwiefern?”
Jasper: "Ganz einfach. Es klingt ja logisch, dass Kohlenhydrate, Fett und Zucker die Hauptgründe für Übergewicht sind. Darauf zu verzichten sollte demnach die Lösung sein, um abzunehmen. Darauf zielen Radikal-Diäten natürlich ab. Es gibt aber einen entscheidenden Fakt, der nie erwähnt wird.
DGJ: “Und der wäre?"
Jasper: “Kohlenhydrate und Co. können der Grund für Gewichtszunahme sein, müssen sie aber nicht.”
DGJ: “Können die das etwas genauer erklären?”
Jasper: “Ich möchte dazu gerne ein Beispiel ansetzen. Stellen Sie sich ein Auto vor, dass Benzin tankt. Führt man diesem Auto Diesel zu, wird der Motor geschädigt und geht kaputt. Das Auto kommt also nicht mehr voran.”
DGJ: “Also raten sie Menschen vom Konsum von Diesel ab?”
Jasper: (lacht) “Ja, das auf jeden Fall. In meinem Beispiel steht der Diesel aber eher für ein bestimmtes Lebensmittel, das bei manchen Menschen den inneren Fettverbrennungs-Motor lahmlegt."
DGJ: “Jetzt machen sie es aber spannend. Um welches Lebensmittel geht es?”
Jasper: “Genau das ist der Knackpunkt. Welches Lebensmittel die Fettverbrennung stoppt, ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Deshalb kann man zum Beispiel auch pauschal nicht die ach so bösen Kohlenhydrate für Übergewicht verantwortlich machen.”
DGJ: “Das klingt komplexer, als einfach nur auf Pommes und Co. zu verzichten.”
Jasper: “Das ist es auch. Und eben diese Komplexität wird in modernen Diät-Programmen nicht berücksichtigt.”
DGJ: “Also muss man herausfinden, welches Lebensmittel bei einem persönlich für überschüssige Pfunde sorgt?”
Jasper: “Ganz genau. Das ist das A und O um zu wissen, was bei einem selbst die Fettverbrennung blockiert.”
DGJ: “Und wie soll das gehen? Bieten Sie Einzelberatungen dazu an?”
Jasper: “Ich habe dazu eine viel einfachere Lösung. Ich habe ein kostenloses Abnehm-Quiz erstellt. Das ist die effektivste Methode, um für sich selbst in nur wenigen Minuten herauszufinden, was man bedenkenlos essen kann und wo man aufpassen sollte.”
DGJ: “Das klingt ja gut. Können Sie verraten, welches Lebensmittel der häufigste Fall bisher war?”
Jasper: “Ich kann verraten, dass Pommes, Pizza und Co. am seltensten auf der Liste stehen. Auch wenn viele vom Gegenteil ausgehen. Wenn Sie möchten, probieren Sie es doch selber einfach mal aus und machen mein Quiz.”
DGJ: “Da sind wir nicht abgeneigt, kostet ja nichts.”
Jasper: (lacht) “Ja eben – und es geht auch schnell.”
DGJ: “Vielen Dank für das aufklärende Gespräch und weiterhin alles Gute!”
Jasper: “Ich habe zu danken, ebenfalls alles Gute."
Nachtrag: Unsere Redaktion hat das Quiz getestet und empfiehlt jedem, den Selbsttest einmal zu machen. So können Abnehm-Ergebnisse ganz einfach optimiert werden.
Hier direkt zum Abnehm-Selbsttest von Jasper Caven kommen.Über das Deutsche Gesundheits Journal
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*Dieser Artikel hat nicht die Absicht, Krankheiten jeglicher Art zu diagnostizieren, zu behandeln, zu heilen oder zu verhindern. Ergebnisse können abweichen oder untypisch sein. Kundenbewertungen oder Testimonials können fiktional sein. Diese Information ist kein medizinischer Rat und sollte nicht als solcher genutzt werden. Bevor jemand seine normale Gesundheits-Routine verändert, sollte ein Doktor hinzugezogen werden.