Die Ursachen für Kopfschmerzen
Kopfschmerzen haben die meisten Menschen immer einmal wieder. In aller Regel treten diese lediglich vorübergehend auf und sind meistens harmlos. Oftmals handelt es sich dabei um Spannungskopfschmerzen. Bei leichteren Kopfschmerzen können sich die Patienten auch mit natürlichen Hausmitteln schnell und effektiv selbst behandeln oder behandeln lassen.
Die Spannungskopfschmerzen gehören zu den primären Kopfschmerzen. Dies bedeutet, dass sie nicht auf eine spezielle Ursache zurückzuführen sind. Die sekundären Kopfschmerzen haben dagegen eine weitere Erkrankung als Ursache. Dies kann zum Beispiel eine Kopfverletzung sein.
Clusterkopfschmerzen oder Migräne gehören zu den primären Kopfschmerzen. Diese müssen jedoch vom Spannungskopfschmerz unterschieden werden, denn die Migräne und die Clusterkopfschmerzen treten oft wiederkehrend auf und können stärkere Schmerzen hervorrufen.
Was hilft gegen Kopfschmerzen?
Hinter den Kopfschmerzen steckt oftmals ein Mangel an Flüssigkeit. Unter Stress trinken viele Menschen zu wenig. Hierdurch wird das Blut dicker und die Versorgung mit Sauerstoff des Gehirns wird nicht gewährleistet. Wer dann reichlich Mineral- oder Leitungswasser trinkt, der kann vor allem Stress bedingte Kopfschmerzen sicher vertreiben. Mineralwasser enthält unter anderem die Spurenelemente Eisen, Kalium, Natrium und Phosphat. Diese kurbeln den Tausch der Nervenbotenstoffe an. Um die Kopfschmerzen zu vertreiben, sollte die Trinkmenge auf maximal drei Liter erhöht werden. Dies ergab auch eine amerikanische Studie mit 20.000 Teilnehmern. Wer viel trinkt, der kann zugleich besser denken.
Pfefferminzöl hilft bei Kopfschmerzen ebenfalls und wird mehrfach im Abstand von 15 Minuten auf Schläfen und auf die Stirn aufgetragen. Bereits nach einer Viertelstunde tritt eine deutliche Verminderung der Kopfschmerzen ein und die Intensität reduziert sich nach etwa einer Stunde immer weiter. Jene Wirkung beruht auf unterschiedlichen Inhaltsstoffen der Pfefferminze.
Ein schmackhafter Espresso gilt generell als Geheimtipp gegen die Kopfschmerzen. Dabei ist schon lange bekannt, warum dies so ist. Wissenschaftler fanden heraus, dass das Koffein die Bildung eines bestimmten Enzyms blockiert, das für die Freisetzung der Prostaglandine verantwortlich ist. Dabei handelt es sich um hormonähnliche Substanzen, welche unter anderem an der Leitung der Schmerzen beteiligt sind. Somit eignen sich auch Cola oder Kaffee. Das besondere Filter-Verfahren in dem Espresso jedoch setzt das Koffein am besten frei. Außerdem ist Espresso magen- und blutdruckfreundlicher.
Eines der ältesten Hausmittel gegen Kopfschmerzen ist ebenfalls der sehr gut duftende Lavendel. Die Pflanze kann selbst bei Migräne hilfreich sein, wie eine placebokontrollierte Untersuchung mit Migränepatienten bestätigt hat. Bei leichteren Kopfschmerzen verwendet der Patient einen Tee aus den Lavendelblüten. Dazu wird ein Teelöffel auf eine Tasse Wasser überbrüht und zugedeckt und etwa 10 Minuten ziehen gelassen. Dieser Tee wirkt ebenfalls krampflösend und beruhigend.
Stärker wirkt das Lavendelöl aus pur aufgetragen. Damit lässt sich bei jeglicher Art von Kopfschmerzen eine entspannende und schmerzlindernde Wirkung erreichen.
Der Patient verreibt bei den ersten Zeichen von Kopfschmerzen einige Tropfen des Öls auf der Oberlippe und atmet den Duft danach ein.
Zugleich können einige Tropfen Lavendelöl auf ein Tuch geträufelt werden und dieses wird auf die Stirn gelegt. Das benutzte Öl sollte dabei von Natur aus rein sein und bestenfalls aus biologischem Anbau stammen.
Magnesium ist gegen Kopfschmerzen ebenfalls ein Alleskönner. Das Mineral aktiviert mehr als 300 Enzyme und steuert maßgebend die Ent- und Anspannung der Muskeln, dämpft die Erregung der Nerven und kann die Ausschüttung und Wirkungsweise von körpereigenen Hormonen steuern. Verschiedene Studien belegen die Wirksamkeit bei starken Kopfschmerzen. Dies ist aber nur in hohen Dosen möglich. Daher sollte bei beginnendem Kopfschmerz eine Tablette mit 120 bis 240 eingenommen oder als Brausetablette in das Wasser gegeben werden.