Abnehm-Rat vom Experten
Was bringt Low Carb wirklich? So nehmen Sie schnell ab und vermeiden gefährliche Abnehm-Fehler
Über 50 % der Deutschen sind übergewichtig – und es werden immer mehr. Kein Wunder, dass 71 % der Frauen und 48 % der Männer abnehmen wollen.
Oft wird die Low Carb-Diät als Wundermittel gegen Übergewicht angepriesen. Wir schauen uns an: Was steckt hinter dem Konzept? Und wie schnell können Sie damit wirklich abnehmen? Wir zeigen, wie Sie purzelnde Kilos und eine schlanke Figur zum Alltag machen – ohne Hungern, Sport oder Kalorienzählen.
Übergewicht ist im Alltag eine Tortur. Selbst Menschen mit leichtem Übergewicht berichten, dass sie sich unwohl in ihrem Körper fühlen. Das liegt nicht nur an knapper Kleidung im Sommer, unter der ein dicker Bauch sichtbar ist – sondern auch an der Gesundheit. Je mehr Pfunde man zu viel hat, umso schwerer kommt man morgens aus dem Bett. Schuhe zubinden, den Einkauf schleppen oder dem Bus hinterherrennen wird zur großen Anstrengung. Apropos Bus: Die Blicke, wenn man schwitzend einsteigt. Niemand sagt etwas, aber die Gedanken kann man lesen: “Die sollte mal etwas weniger essen!”. Es ist erniedrigend.
Der Wunsch, abzunehmen ist also groß. Aber wie geht das am besten? Oft wird die Low Carb-Diät als heiliger Gral unter den Diäten gehandelt. Wir schauen uns das genauer an und zeigen, wie Sie richtig abnehmen.
Hohes Risiko für Folgeerkrankungen
Übergewicht ist nicht nur eine Belastung im Alltag und eine Frage der Attraktivität? Nein. Es ist klar: Das Risiko aller Zivilisationskrankheiten wird durch Übergewicht erhöht – egal, ob es nur 5 Kilo Übergewicht sind oder mehr als 10 Kilo.
Dazu zählen psychische Probleme wie Depressionen und starke Selbstzweifel, die sich durch Isolation aus Scham noch verstärken. Und auch physische Krankheiten, die jeder kennt: Typ-2-Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen (unsere häufigste Todesursache), Fettleber, Schnarchen, einige Krebsarten, Arthrose, Gicht und Gallensteine…
Stark Übergewichtige sterben im Schnitt 10 Jahre früher. Man verdrängt es. Man will es nicht hören. Man fühlt sich ohnehin machtlos. Man hat ja schon alles probiert… Zum Glück gibt es heutzutage Lösungen dafür.
So funktioniert die Low Carb-Diät: Das Ende von Stigmatisierung und Diskriminierung im Alltag?
Es ist Zeit, dieser stillen Epidemie ein Ende zu setzen. Zuverlässige Abnehm-Erfolge mit einer einfachen Methode sind lange überfällig. Denn Menschen leiden täglich unter der Stigmatisierung von Übergewichtigen im Alltag – und selbst mit leichtem Übergewicht erntet man abfällige Blicke. Nach der Lösung dafür suchen jährlich Millionen Menschen – und viele finden es mit der Low Carb-Diät.
Die Low Carb-Diät, englisch für “wenig Kohlenhydrate”, ist eine Ernährungsweise mit wenig Kohlenhydraten (tabu sind: Brot, Nudeln, Obst, Pizza, Limonade/Saft) und vielen Fetten (erwünscht sind: Fleisch, Fisch, Eier und Nüsse).
Oft wird erzählt, dass die Fettverbrennung des Körpers von Kohlenhydraten geradezu blockiert wird. In der Low Carb-Diät soll der Körper Fett anstelle von Kohlenhydraten als Hauptenergiequelle verbrennen, sodass man in der Theorie schnell abnimmt.
Das unschöne Geheimnis der Low Carb-Diät: Welche Erfolge bringt sie wirklich?
Low Carb hat eine große Schwachstelle: Es ist eine strenge Diät, die in sogut wie keinen Alltag passt. Und selbst wenn man die strengen Regeln eine Woche einhält – dann kommt doch wieder ein Geburtstag, ein Feiertag oder ein Restaurantbesuch mit Freunden, der das Konzept durcheinander wirbelt.
Die Low Carb-Diät scheitert bei über 75 % der Menschen:
- Jo-Jo-Effekt: Man hält sie nicht lebenslang durch, wodurch selbst bei kleinen Erfolgen nach der Low carb-Diät der Jo-Jo-Effekt folgt und man mehr zunimmt als vorher.
- Kein Gewichtsverlust: Die strengen Verbote müssen exakt eingehalten werden, sonst bringt die Diät nichts. Nur eine einzige Ausnahme beim Essen mit Freunden zerstört alle Erfolge
- Heißhunger: Der Körper benötigt Kohlenhydrate für die Energiegewinnung – sie sind pauschal nichts Schlechtes, auch wenn viele Diät-Gurus das erzählen! Fehlen sie dem Körper wächst die Lust auf Kohlenhydrate mit jedem Tag und wird zu einem regelrechten Heißhunger.
Die Low Carb-Diät ist nichts für Sie, wenn Sie nicht mit eisernen Disziplin bis an ihr Lebensende auf Brot, Nudeln, Obst & Co. verzichten wollen.
Aus Verzweiflung probieren dennoch viele Menschen die Low Carb-Diät. Davon raten wir ab.
Doch das Leid ist groß, wenn der Bauch wächst und das Selbstbewusstsein schrumpft. Was für Alternativen gibt es, wenn man schnell, zuverlässig und ohne Verzicht abnehmen möchte?
Wir zeigen Ihnen eine Abnehm-Methode, die bereits Millionen Deutschen geholfen hat, effektiv und dauerhaft abzunehmen.
So isst man weiterhin Kohlenhydrate und nimmt trotzdem ab
Unterstützt man den Körper mit einigen einfachen Tipps im Alltag, kann er selbst hartnäckiges Fett verbrennen.
Wie man durch ganz simple Blutzucker-Regulierung abnehmen kann, ohne dafür zu hungern oder Sport zu machen, zeigt ein berühmter Ernährungsberater in einer kurzen Präsentation, die derzeit kostenlos ist.
Jasper Caven ist bekannt aus zahlreichen Auftritten im SAT.1 Frühstücksfernsehen, ntv oder sternTV. Er hilft seit über 10 Jahren Menschen dabei, effektiver abzunehmen, statt sich zu entbehrungsreichen Diäten oder unrealistischen Sportprogrammen mit Frust-Garantie zu zwingen.
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